目錄
愛城廢物處理新措施陸續展開
愛城巴士路線4月尾大改革
8月起愛城部份道路車速減至時速40公里
疫苗接種計劃 加國歴來最大
省政府籲大學停止與中共有聯繫機構合作學術研究
世界排球聯賽加拿大女排3：2勝中國女排
6月8日最新移民條列
悼念六四32週年 海外承傳
警方反對支聯會在維園舉行六四燭光晚會
十一國慶日遊行案
10被告判刑14至18個月
國安處長被發現光顧無牌按摩院受查
非本地培訓醫生免考試
歐盟據報同意放寬旅遊限制
完成接種疫苗人士可入境
增267宗本土確診
全台灣進入三級防疫警戒
MIRROR門票炒至天價23萬
新垣結衣星野源宣布結婚
ERROR自肥企画被查小欣批低俗不雅
港人加事 – 一家三口勇闖Edmonton
休閒 – 一罩鄉愁 | 有貓的家像個寶｜愛吃才會肥
健康 – 面對陌生環境的四種應對模式｜移民後，孩子得了精神病
異同 – 加拿大 香港 異。同
編輯的話
創刊號！
Edmonton 專屬香港人的報刊終於面世了！
先說說報刊名稱的由來，「港」當然意旨「香港」，ED 則代表 Edmonton ，而「港ED」，就是「講依啲」的 諧音。我們都在這裏講時事，講生活，講故事，講笑⋯ 講給在 Edmonton 的香港人聽。
海外華文報刊不少，但專屬香港人的報刊卻未有所聞。我 們希望透過本報凝聚Edmonton 的香港人，交流社區訊 息，分享生活點滴，融入本地社會。
本報的工作團隊全為義工，為了以上的使命，誠意為 Edmonton 的港人服務，我們需要大家的鼓勵和支持， 而分享這份報刊給其他香港人，就是對我們最大的鼓勵。 本報現時會以雙週刊及電子形式，隔星期六出版。歡迎各 位指導及給予意見，也希望各位對本報的不足多多包涵。 如有任何查詢，歡迎聯絡本報。
電郵：kongednews@gmail.com
愛城廢物處理新措施陸續展開 圖：思樂冰 ｜ 文：皇家勁
愛城市政府今年正式推出新的垃圾 廢物處理方法(Edmonton Cart Rollout)。 由今年3月份開始至8 月間，每個家庭會陸續收到市政府 派發特別設計的垃圾桶及廚餘桶。 Edmonton Cart Rollout 既保留 有價值的資源，減少堆填區的負荷 ，從而減少溫室氣體的排放；更減 低收集垃圾工人的受傷機會。這項 措施，將會改變市民處理垃圾分類 的習慣，由以往的膠袋收集垃圾模 式，轉為Cart-based Waste Collection。 每個垃圾桶分別收集一般垃圾、廚餘及園藝棄置物。
愛城巴士路線4月尾大改革 圖｜文：皇家勁
愛城巴士路線今年4月25日作出重大改革，對上一次 的改動已經是90年代的事。 今次超過120條路線作 出調整，有100條現行路線已經削減，由On Demand 取代 (On Demand 是一個全新概念，即 按乘客需求調動巴士行走該地區)。改革背後總是有 人歡喜有人愁，有些地區居民出入比以往方便，巴士 站距離住宅更加近(在400 至500 米範圍內: 只需步 行5至7分鐘)， 巴士班次由以往30分鐘班增至15分鐘一班; 另一邊廂，有些居民要靠On Demand。
8月起愛城部份道路車速減至時速40公里 圖：Global News ｜ 文：皇家勁
由8月份開始，愛城原有車速限制為50Km/h 的 道路，將會降低至40Km/h。換句話說，原有指 定限制車速為50Km/h 的路標，將會換上 40Km/h; 沒有指定限制車速路標的道路，亦會由 預設的50Km/h 改為40Km/h。 到時愛城駕駛者要特別注意這個改動。影響地區 包括所有住宅區、市中心、Saskatchewan Drive 以及Whyte Ave。
疫苗接種計劃 加國歷來最大 圖：CTVNews.ca｜文：皇家勁
加國武肺疫苗接種計劃，成為加拿大歷史以來最大型的一個全國性接種集體活動。 目前加拿大衛生局 已批准使用的疫苗包括Pfizer, Moderna, AstraZeneca 以及Johnson & Johnson。 (注意: 亞省及 安省，基於AstraZeneca 會引致Rare Blood Clot 的風險為理由，已於5月11日停止為省民接種第 一劑AstraZeneca 的疫苗。)
聯邦政府負責採購疫苗，各省自行制定打疫苗的時間表，由去年底為高危人仕接種開始，然後伸展至 按年齡層而推出的接種階段。值得一提的是，於5月10日，我們亞省是加拿大第一個省，亦是世界上 第一個地方，率先把疫苗接種年齡層下降至12歲，其後其他省份，相繼仿效。
加國武肺疫苗接種進度理想，直至目前為止(6月 6日 截稿時最新情況)，加國全國接種率已達 61.17% ，而12歲以上加拿大人已接種率(至少一劑)高達 70.02%; 疫苗劑量達到超過2600多萬劑 。亞省已公布為省民接種第二劑的時間表: 3月或以前已接種第一劑的省民，由6月1日開始可以預約第 二劑的接種時間; 4月已接種第一劑的人仕，可於6月14日開始預約第二劑; 而5月已接種第一劑的省民 ，可於6月28日開始預約第二劑的接種時間。
相對全球而言，加拿大的疫苗接種率非常之高(以國民至少打了一劑計 算)，位列全球國家第12位，成為G7國家之中的首位，已超越英國的 17位和美國的30位 。不過，若果以國民完成了兩劑去計算，加拿大 的接種率仍未達到理想：
世界各大洲的接種率順序如下: 歐盟 40.25% 北美洲 38.18% 歐洲 33.08% 南美洲 19.95% 海洋洲 11.75% 亞洲 6.39% (香港: 19.63%) 非洲1.89%
全球接種率僅為11.38%
省政府籲大學停止與中共有聯繫機構合作學術研究
文：皇家勁
為了保障加國核心利益及知識產權，杜絕中 共滲透加拿大的學術研究，亞省高等教育部 長Demetrios Nicolaides 5月24日去信四 間亞省擁有研究院的大學，包括University of Alberta, University of Calgary, University of Lethbridge, Athabasca University， 著令他們停止一切與中共政府有聯 繫的機構之合作夥伴關係，無論續期協議抑 或新簽合作計劃，都一律停止。各大學須要 審慎檢討現行夥伴，檢討現行程序有否跟從 嚴謹的風險評估，並於90日內向亞省教育部 提交報告。
教育部長指出，他非常憂慮中共利用與亞省 大學學術研究的夥伴關係，從而竊取加國科 研知識產權，繼而應用於中國軍方及情報組 織。
加國的學術研究一向是世界級，開放透明; 亦 因為多年來合作夥伴增多和透明度高，以致 近年來，外國間諜活動與及外國干預行動有 所增加。
University of Alberta 確認收到教育部長的 信，亦會積極回應。該大學Research & Innovation 副總裁Walter Dixon 期望聯邦 政府6月份發出清晰及一致的指引，以便大學 制訂長遠的學術研究夥伴合作計劃，確保加 拿大核心價值、國家安全、知識產權等得以保障。
世界排球聯賽加拿大女排3:2勝中國女排
文：珍
在意大利舉行的世界排球聯賽（Volleyball Nations League，VNL）中，加拿大女排的表 現令人眼前一亮，以3-2擊敗了2016年奧運金 牌得主中國女排。
加拿大首先以25：22先勝一局，後以21：25 被中國追回一局，加拿大再以25-17勝出第三局 ，再給中國以25：15追回，雙方梅花間竹，要 戰到第五局，最後加拿大以15：12 嬴得比賽。
世界排球聯賽去年因疫情取消，今年的預賽會 打至6月23日，首4個國家會晉身初賽及決賽。
6月8日最新移民條列
圖：Immiservices.com ｜ 文：珍
救生艇：加拿大畢業生及工作人士
繼月前公布的加拿大救生艇計劃，加拿大移民、難民和公民部6月8日正式推出兩條給予香港居民及 其家人獲得加拿大永久居留的途徑。
生效日期：2021年6月1日至2026年8月31日
費用：1,050 加元
兩個途徑分別為：
1）在加拿大的畢業生
2）有加拿大工作經驗
途徑1：在加拿大的畢業生
1）持有香港特別行政區或BNO護照
2) 申請時身在加拿大
3）在加拿大擁有有效的臨時居民身份
4）打算居住在魁北克省以外的任何省或地區
5）在英語或法語的 4 項技能（閱讀、寫作、聽力和口語）中獲得 5 級分數，其中一項是： 加拿大語言基準 (CLB) / Niveaux de Compétence linguistique canadiens (NCLC)
6）申請之前的 3 年內畢業於加拿大指定的專上學習機構
7）具有文憑，學位或研究生或研究生文憑或證書
8）如果您擁有研究生或研究生文憑或證書，您還必須完成大專文憑或學位
途徑2：有加拿大工作經驗
以上（1）至（5）項及
6）申請之前的 5 年內已經畢業並具有以下其中一項：
- 文憑（至少 2 年的課程）或加拿大指定的專上學習機構的學位
- 加拿大指定專上學習機構的研究生或研究生文憑或證書（至少一年的課程）
- 相當於以下之一的外國教育證書：
加拿大大專文憑（至少2年的課程）
加拿大高等教育學位
加拿大研究生或研究生文憑或證書（至少一年的課程）
7）申請之前的 3 年裡，在加拿大工作了至少 12 個月的全職工作，或同等數量的兼職工作時間。
8）研究生或研究生文憑或證書持有人還必須完成大專文憑或學位
9）必須是合法工作才能計算工作時數。 申請詳情請到以下網址 https://www.canada.ca/en/immigration-refugees-citizenship/services/immigrate-canada/hong-kong-residents-permanent-residence.html
悼念六四32週年 海外承傳 文：港ED時報
世界各地包括英美澳加日台等地亦進 行多場的燭光晚會及悼念活動。專程 由Edmonton 前往溫哥華參加悼念 活動的 Danny 向本報說：「即使在 雨中，仍有1,800 顆燃燒的心不熄。 」他表示，隨著老一代人慢慢離去， 年青一代有責任接捧，繼續燃燒爭取 公義的火炬。
另一位現居Edmonton 的M 女士就 是1989年在電視上看到天安門事件 決定移民。她說：「我們告訴兒子， 如果不是六四，我們不會醒覺。」
另外，上月6日，4名於去年參與未獲 警方批准的六四維園燭光集會的人士 ，其中包括正在服刑的黃之鋒，因被 控煽惑、參與未經批准集結等罪而分別被判囚4至10個月。
警方反對支聯會在維園舉行六四 燭光晚會 圖｜文︰香港電台
六四事件32周年，警方引用《公安條 例》，下午起封閉維園的中央草坪及足 球場等地方。市民在下午至黃昏時份， 仍可進入維園告士打道入口的噴水池附 近位置。到晚上近8時，警方舉起藍旗 及黃旗，要求在場人士離開維園範圍。 不少人離開維園走到告士打道行人路， 有人舉起蠟燭或舉起開著燈的手提電話 ，警方呼籲在場人士不要聚集，並警告 在場人士可能違反「限聚令」。
十一國慶日遊行案 10被告判刑14至18個月 圖︰Reuters｜文︰BBC中文版
香港壹傳媒集團主席黎智英和另外9 名民主派人士，早前承認在2019年 10月1日國慶日組織及參與未經批 准集結，香港區域法院於5月28日 就案件宣佈判刑，黎智英、楊森、 何秀蘭、吳文遠、蔡耀昌、單仲偕 被判囚14個月，其中蔡耀昌、單仲 偕獲緩刑2年；陳皓桓、李卓人、梁 國雄、何俊仁被判囚18個月。
國安處長被發現光顧無牌按摩院受查 圖︰互聯網 ｜ 文︰港ED時報
警務處國家安全處處長蔡展鵬涉嫌光顧無牌按摩院 。警方在 3 月下旬於灣仔一間無牌按摩院巡查， 懷疑有人進行賣淫活動，蔡展鵬在按摩院內被發現 。事件在一個多月後才被傳媒披露，警方証實此事 ，但稱看不到他有作不道德、違法的行為。至於相 關人員有否違規，則會按程序作出跟進，此舉令外 界質疑警方自行調查事件的可信性。
非本地培訓醫生免考試 香港醫護界表示不同意 圖｜文：香港電台
政府建議修例 ，以「特別註冊」 的形式，讓非本地培訓、香港永 久居民醫生，在本港公營機構工 作最少 5 年，通過評核便可免試 正式註冊。
醫學會會長蔡堅表示，業界已經 對於非本地培訓醫生來港免考試 執業表示不同意，他表示：「一 個統一嘅公開試始終係最基本嘅 把關」。2021 年海外醫生執業 試合格率為 4 成，數字不俗。
政府建議一份約有 100 間非本地認可醫學院的名單，於名單內醫學院畢業的香港永久性居 民如符合條件，就可免除執業試，蔡堅指大學好不一定等於畢業生好。對於非本地培訓醫生 工作表現會被監察，他指評估只限於專科部門，全科醫生會得到全科執照。 一直支持非本地培訓醫生免試執業的張宇人則表示，應著重資歷多於學歷。這些非本地培訓 醫生在醫管局、衞生署工作有「好多人睇住」，不會「黑箱作業」，他亦不認為免試會降低 醫療水平，反而能降低病人輪候時間。
歐盟據報同意放寬旅遊限制 完成接種疫苗人士可入境 圖 ｜文：香港電台
外電引述歐盟消息報道，歐盟成員國同意在 夏季旅遊旺季前，放寬對非歐盟旅客的入境 限制。
歐盟27國的代表在布魯塞爾開會，報道說 ，成員國同意放寬對疫情低風險國家或地區 的定義，並會容許已完成接種新冠疫苗的旅 客入境，預料建議將於星期五獲歐盟部長通 過。
目前只有澳洲、以色列和新加坡等7個國家 的旅客，不論是否已接種疫苗，都可以前往 歐盟國家度假，預料歐盟稍後會更新對低風 險的定義，包括英國在內等多個國家，有望 符合新標準，雖然美國預料不符合標準，但 已完成接種疫苗的美國人，亦可以前往歐盟國家。
增267宗本土確診 全台灣進入三級防疫警戒 圖｜文：香港電台
台灣新增267宗新型肺炎本土確診個案，連續五日破百，疫情指揮中心宣布，全台灣進入三級防疫警戒 。印度新增確診數字連續3日少於30萬，但單日再多破紀錄的4529名患者死亡。 日本東京都的疫情未見緩和，國際奧委會主席巴赫強調，舉辦東京奧運對運動員及日本社會都是安全。
MIRROR門票炒至天價23萬 文：蘋果日報
MIRROR演唱會熱爆全城，出現一票難求情況，幾乎 人人睇完都激讚12子演出精采，連鄭裕玲（Do姐） 睇完頭場都開咪大讚，有鏡粉雖然撲唔到飛，都要去 場館排隊買紀念品，以慰藉心靈。一連6場演唱會轉 眼就到尾聲，門票仲越炒越貴，尾場門票竟然炒至天 價逾23萬，認真誇張！
有網站出售門票，5月11日尾場騷有貴飛炒到 $231,800，就算5月10日尾2場的A行靚位，叫價亦 去到$115,899，破盡張學友、劉德華、黎明、陳奕 迅、王菲、鄭秀文、五月天、周杰倫等天王天后紀錄 ，果然後生可畏，香港財經作家「渾水」在社交網留 言：「 有啲人覺得佢哋廢，捱唔到三年，我自己就 唔係咁睇，本來我都係抱住一種比機會香港後生仔嘅 態度，點知而家真係慢慢都鍾意咗佢哋。有人讚有人 彈，市場會說話。$111,000張飛，呢個應該係亞洲 天團嘅價錢吧？」
距離當晚開騷只剩數小時，這張尾2場逾11萬的門票 仍未售出，而尾場的逾23萬天價門票同樣未有人問 津，反而B行靚位$17,153已售出，比原價$1,280 炒貴10倍。
新垣結衣星野源宣布結婚 歌迷因失落向公司請假獲批 圖：《逃避雖可恥但有用》劇照 ｜文：雅虎香港
現年32歲嘅日本「國民老婆」新垣結衣，與現 年40歲嘅歌手星野源喺噚日突然向傳媒宣布婚 訊， 二人喺合作劇集《逃跑雖可恥但有用》時 傳出假戲真做。雖然星野源所屬事務所話佢哋 係拍攝完今年1月播出嘅新春特別篇先開始拍 拖，而家都未定婚禮事宜。但佢哋結婚消息一 出已經轟動日本演藝圈，更震撼成個亞洲。 有唔少粉絲知道婚訊後大受打擊，大批男粉絲 崩潰留言「老婆跑了」，更有日本網民表示要 攞假及早退。大阪部份公司有「迷失休假」制 度，有星野源女歌迷因私事感到失落已向公司 請假，佢請假一事立即登上Twitter熱搜。
《ERROR自肥企画》被查小欣批低俗不雅 193還擊：起碼我哋做嘅節目冇被腰斬過 圖｜文：雅虎香港
ViuTV綜藝節目《ERROR自肥企画》內容尺度大膽又有創意，自開播以來喺網上討論程 度爆晒燈。除咗ERROR成員何啟華（阿Dee）、梁業（肥仔）、郭嘉駿（193）及吳保 錡人氣飆升之外，幕後團隊「無制限OT編集㾞」成員亦獲得網民高度關注。早前自稱「娛 樂教母」嘅查小欣喺娛樂專欄點名批評《ERROR自肥企画》大玩低俗不雅內容，有不良 意識之嫌。佢亦指ViuTV係一個入屋嘅免費電視台，一定要有社會責任。專欄一出後，引 起唔少網民熱烈討論，而193亦有喺IG開直播時提及查小欣嘅評論。
一向敢言嘅193喺IG開直播時，除咗宣傳首支個人單曲《睡到三點》及同網民傾計講近況 之外，佢亦講到查小欣嘅評論話：「查小欣話我意識不良，我唔知，但一個人如果冇睇過 節目就批評人意識不良，我覺得係佢個人不良。同埋起碼我哋做嘅節目冇被腰斬過，佢做 嘅節目係咪有腰斬過，點解會被人腰斬嘅？」佢亦喺直播中話︰「接受唔到新事物嘅人， 建議你唔好看ViuTV，唔好留意任何ViuTV的藝人，因為你可以有更好的選擇﹗」
反送中後移民第一波︰一家三口勇闖Edmonton 圖：Emma｜文︰珍
2020年1月1日，是Emma 展開新生活的一天，她就在這天踏上征途前往Edmonton，正式開 始移民生活。
Emma 、丈夫及女兒都在香港長大，與香港感情深厚。 Emma 離港前是大公司的 Business Development Manager，有份帶領7-11及KFC的業務發展，事業有成。但一場反送中運動， 令 Emma 萌生離港的想法。Emma 是和理非，最初仍希望情況會有改善，但不合理的事件一宗 接一宗，令她十分憤怒和悲痛。721及831事件是她決心離港的導火線，她看到政府及權貴不分 是非黑白，而且深信情況不會逆轉，若下一代繼續活在這地方，他們也將不會明辨是非了。可幸 丈夫也有同一想法，為了女兒， Emma 開始找資料計劃移民，逃離傷心地。
下定決心遠走他方
想逃離，但去哪？ Emma 有親戚住在Edmonton，之前也曾探訪過。後來了解到讀書也是移民 的途徑，沒有多作考慮，Emma 便作出了讀書移民的決定。
Emma 是長女，離港後由誰看顧父母呢？ 她先與弟弟商量， 慶幸弟弟很支持，願意負起照顧父 母之責，叫她不用擔心。Emma 很是感動之餘，亦放下心頭大石。但向父母表示自己要離開， 仍很不容易。父母雖然不捨，但也十分明白及支持，更表示女兒十分勇敢，要她好好照顧自己。 Emma 說到此，不禁熱淚盈眶，深知父母不能坐飛機，這次離開，不知何時再會。
親情好像總是在危難和別離時才深刻感受到
不捨雙親幸獲支持
雖說沒多作考慮，Emma 對移民Edmonton 也不是全無畏懼。年屆40的她要重拾書本，温書考 試，丈夫仍要留港工作，自己要獨力照顧女兒，還要學習駕車、料理家務、適應嚴冬......
移民1年多了，Emma 慶幸自己早作決定，不致現時因疫情導致乘機等安排甚為不便。Emma 雖 然放棄了香港的大好事業，以往積累的人脈和經驗好像白費了。可是，回想以往在香港工作忙碌 勞累，有時連續數天熬夜，回家女兒已睡了。即使放假都是吃喝玩樂，生活單一，家人每天見面 也視作平常。 Emma 卻更珍惜現在的生活，她可以在自家花園種有機食物，有更多時間陪伴女 兒，與丈夫雖然相隔，但二人的感情更親密，更珍惜相聚的時間。
令 Emma 獲得最大滿足感的，就是看著女兒的改變。以前女兒做功課要敦促，温習要強迫，考 試拿高分也不特別開心。現在女兒快樂多了，她喜歡上課，主動學習，自己取書看，成績好時更 自豪地給她看自己努力的成果。她現在才真正的認識女兒，更懂得和她相處。以往 Emma 以為 陪伴就是相處，現在女兒會和她說秘密，她們會一起研究昆蟲，一起種花養樹，一起踏單車，看 松鼠、兔子，談天說地⋯⋯
除了女兒改變，Emma的心情也舒暢了。以往在香港，每每看到不公平、不合理的事，都十分惱 怒和悲傷，感到非常無助。現在 Emma 仍然關心香港的情況，但因身處海外，心情不致太沉重 ，反而有更多力量面對生活。Emma 移民後最大的改變，就是懂得如何愛錫自己。
Emma 感激自己在香港擁有人生的上半場，沒有這上半場，她不會有今天的堅毅意志和適應能力 。現在是 Emma 的人生下半場，她更喜歡現在的自己。
一罩鄉愁 圖 : 皇家勁｜文︰麥提莎
「移舟泊煙渚， 日暮客愁新。 野曠天低樹， 江清月近人。 」 來自唐詩 《宿建德江》-孟浩然
困在阿省已一年多了，多少楓國港人，惦著萬里以外、面對疫情、政局不穩的親友。誰想到，源自 武漢的病毒，像沒完沒了的，繼續全球發酵，縱然疫苗已經在推廣，仍未見曙光。莫說遠遊，跨省 旅遊也成奢望。
去年初的「搶罩運動」，歷歷在目。重現2003年SARS爆發的場景：Millwood 的醫療供銷商，答 應3天後，口罩會由魁北克運來。一週後，提著整盒口罩(Made in Canada )和潔手液寄去香港。
17年後(2020)的二月天，搜遍全城，口罩、潔手液、什麼都沒有，來貨短缺，先給醫療人員應用 。為何個人保護裝備嚴重短缺？答案：製造商在中國呀。那麼，香港親人怎麼樣？之後，你我都參 與那個「荒謬」的搶罩活動。
自少的認知，人類是隨時代不斷進步的。這個常識，隨著COVID-19 的「面世」，開始懷疑，究竟 人是否在SARS中汲取教訓沒有？從而避免災難重演。
SARS之後一年的一個傍晚，從CBC 的訪問節目，聽到一個熟悉的口音。原來是一位居於多倫多的 香港人，憶述年前她家的遭遇︰其雙親於2003年初探親完畢回加，把病毒帶到安省。悲劇開始， 她失去了母親。她的哥哥康復了，卻帶有後遺症。（近廿載歲月了，也許和她失去親人的細節有出 入。欲了解更多，可以上政府網站查訽）令人感動的是： 當救護車到她家時，其中一個家中病人， 即使情況非常嚴重，卻對救援人員說：「我自己上車，病毒厲害，不想再傳給別人」。其時，面皮 薄的我，淚水已沿頰流下。然後她續說： "I am sorry , we brought trouble to this country" ; 然後主持人答： "You don't have to say sorry. Your family lost many and are victim too." 這段對話，多年來，嵌在心裏。香港人有勇氣，亦「可愛」，勇於承擔。
10多年後，病毒來得更兇猛，地球停擺似的。 欲然心中的儆醒是：盡量避免去論斷人。但太多人 和事，以及各國政府、衞生組織、製造商，基於各自盤算，亦或判斷失誤，舉措令人失望。他們似 乎沒有加拿大首個SARS受害華人家庭的勇氣，說出詳情，分享經歷。 可憐的我們，只能天光光，心慌慌。
為打不打疫苗，打邊隻而煩惱 ， 在「圍城」的日子裏，作為一樣「另類娛樂」。
有貓的家像個寶 圖｜文：笨賓尼
幼兒園時期，家裡養了一隻家貓叫貓貓， 從此 對貓一見鍾情。
來加拿大之前，我養的一隻家貓女叫銖銖。 近年來， 爸爸漸漸老邁，去年身體狀況急劇下 降， 我們也作好最壞打算。銖銖也日漸老化消 瘦，但牠也不忘像小天使般一直守候在爸爸的 身邊，每天多次給爸爸按摩和陪伴他。幸好爸 爸遇到位好醫生，亦因為有多些人陪伴，如今 他的狀況明顯有所改善。就在爸爸一切安好之 際， 銖銖反而離我們而走，回到天家，往彩虹 橋上去了。
貓貓不只是我們貓奴的主子，更是我們的家人 ，我們的玩伴，和我們的守護者！
加拿大是個貓貓friendly的國家，如果你或親友 有養貓，把貓貓帶過來也很容易，下次再談貓 貓移民手續。
愛吃才會肥 圖｜文：X90
是日早餐：流心朱古力班戟
榛子醬、朱古力和班戟 - 小朋友的3大至 愛合一！由於早餐時候通常比較匆忙，所 以這個流心班戟選用了簡單及常備的材料 ；不用大費周章，便可做出一個又香又甜 又別緻的早餐。記得要趁熱食，剛做好的 流心效果最好！
材料：
Pancake Mix 1杯
朱古力粉 20g
奶 3/4 杯
蛋 1隻
牛油（用微波爐叮溶） 30g
榛子醬 適量
做法：
1。將所有材料（榛子醬除外）拌勻
2。可用pancake機或煎pan，先放一層 粉，中層放一羹榛子醬，
3。最後放一層粉漿煮大約5分鐘就可做 到夾心效果
面對陌生環境的四種應對模式 圖：互聯網｜文：珍
移民他國，不同的語言文化，全新的人際關係，陌生的食物環境，生活的未知等等，難免令人感到壓 力。每個人應付壓力的方式均不盡相同，譬如，當你遇上找工作的壓力時，你的反應是？
A）都是我不好，適應能力差。
B）這㮕又種族歧視，又歧視新移民，做嘢又慢。
C）新移民的失業率較高，是較難找到工作的。
D）咁難搵工，不如識下女仔。
你會傾向以上那一種反應呢？以上四種反應可能反映了四種不同的應對模式。美國家庭治療大師弗吉 尼亞·薩堤雅（Virginia Satir）指出，當我們感到壓力，生存受到威脅時，人們大多會陷入4種應對 姿態。
A）討好。討好的人對一切都說「是」，壓抑自己的真實感受和需要。遇上困難，都只是怪自己。他 們可能會說「都是我英文不好，所以他們才...」、「是我的錯，我不應這樣說」，內心常說「我不打 緊」。
B）指責。指責的人往往只關心自己和所處情境，而忽略他人的感受和需要，遇有壓力都傾向認為是 他人的錯，他們內在的聲音是「都是你的錯，我一早叫你唔好」、「啲人都唔係路的，做事一團糟」 。
C）超理智。超理智的人只重視情境，常分析，很難接觸內心感受和需要。他們可能會說「移民就是 這樣的了」、「新嚟新豬肉嘛！」、「專家的說法是移民頭半年是蜜月期」。
D）打岔。打岔的人不斷改變想法，以轉移人們的注意力。為了擺脫新環境的壓力，他們說話可能沒 頭沒腦，嘻笑怒罵，也可能退縮或失踪。在新環境，很可能會足不出戶、沉迷打機。
如果你留意到自己傾向以上其中一種方式去應付壓力，你可以試試以下方式幫助 自己取得內心的平靜安穩。
1。討好 — 討好的人需學會表達自己的感受和需要，以及接納別人的關顧和付出 ，內心提醒自己，自己值得他人的關顧。當你感到孤單時，找人傾訴；當你失落 時，肯定自己；當你有需要時，找人幫忙；當有人提供協助時，欣然接受。
2。指責 — 指責的人以指駡來掩蓋自己的怯懦和脆弱，以批評和憤怒來掩飾自己 的失敗和憂傷。指責的你要認識自己的期望，你是否期望自己有更好的工作以受 人重視？你是否期望配偶可更加配合以得到更多自由？認識指責背後是自己期望 的落空。
3。超理智— 超理智的人以頭腦應付感受，習慣把各種感受埋藏。超理智的你要 學會接觸及表達自己的感受，如寂寞、悲傷、憤怒、快樂等。超理智的人也要注 意身邊人的感受和需要，這樣愛才會流動。
4。打岔— 打岔的人常常不着地。他們多以離開現場，或以不顧現實的方式處理 困難的情緒。打岔的人要學會面對現實，不要害怕接觸痛苦，多運動和接觸大自 然或許有助緩和紛亂的想法和逃避的心態。
了解自己及他人的應對姿態，有助我們面對新環境帶來的種種挑戰。
移民後，孩子得了精神病 圖：互聯網｜文：無憂 ─ 在香港精神科病房工作多年
這是關於一位 18 歲男孩子的真人真事。
阿洪(化名)有一弟一妹，與父母同住，愛玩網上遊戲，成績中下，沒有社交、沒有朋友，與弟妹感 情欠佳，常自言自語。
大約 3 至 4 年前，阿洪跟從父母移民加拿大某大城市過新的生活。移民通常是父母的選擇，不論 孩子們願意或不願意，他們都總是要跟隨父母，放棄已建立的生活模式、朋友圈等，對適應能力 較弱的孩子，往往形成不少壓力。
到了加拿大後，生活上百般事情，父母都親力親為，勞心勞力。阿洪的弟妹很快就融入學校生活 及社區。事實上，加拿大的功課壓力，的確遠比香港的少很多。但阿洪就是未能適應，更經常埋 怨父母，為何要帶他到加拿大。阿洪一點都不喜歡這裡。過了半年多，父親突然病逝，整個家庭 的經濟負擔，就落到母親身上。
母親要獨力帶大孩子，沒有發覺阿洪在情緒上及生活上其實已起了變化，還以為他如以往一樣， 只是經常留在房內玩網上遊戲，雖然有時會聽到阿洪大罵，但母親卻不以為意。
阿洪因各種問題和壓力，加速引發他的病情，他開始出現明顯的病徵。這時候，阿洪已經移民到 加拿大1年多了，他的行為異常，而且跟不上學校功課，約過了大半年時間，母親才發覺阿洪出了 問題，這時才帶阿洪到家庭醫生求助，輾轉才轉介到精神科。
阿洪一直都認為自己沒有病，而且精神科藥物的副作用令阿洪的身體不適，加上母親沒有定時看 管阿洪食藥，阿洪的病情一直未受控制。其間，阿洪更對母親動手，並經常說要回香港。阿洪這 狀況已維持了接近 2 年，病情每況愈下。最終，母親決定把弟妹交給親人照顧，留在加拿大生活 ，而自己便獨自帶阿洪回港治療。
阿洪在香港的精神科門診求診時，醫生已立即斷定阿洪患有思覺失調症，病情非常嚴重，而且錯 過了初期發病時的最佳治療時間。但阿洪仍然不願意服藥，醫生唯有強制阿洪入院治療。
我是在病房遇見阿洪的，他當時表現驚慌。對醫院提供的食物及用品猜疑甚多，不願進食，有被 害妄想症徵狀。醫生用了第三代精神科藥物，花了近一年時間，才把阿洪的病情完全控制。
治療期間，阿洪回憶，他最感到無助、最不開心、又 最傷心的時候，就是移民加拿大的最初一年，他出現 很多第二身及第三身的幻聽，全部都是負面的，他聽 到有人叫他返回香港，加拿大不歡迎他，如他再不離 開便殺死他，把他永遠埋在加拿大的泥土下，永遠都 走不到等等。一連串的被害妄想徵狀，使阿洪的精神 情緒每況愈下，阿洪在加拿大生活的大部分時間的記 憶都很模糊。
父母在移民的過程中，往往有太多事情兼顧，未必注 意到孩子在整個過程中其實也會焦慮不安。故事中的 阿洪移民後，父親突然去世，家庭出現突變；他的媽 媽母兼父職，未能及時發現及處理阿洪的精神健康狀 況。故此，要避免悲劇重演，大家應多點關注自己及 子女的精神健康，留意自己及親人有沒有出現異常行 為，多關心及多慰問。如察覺有問題出現，便需立即 請教家庭醫生求助，病向淺中醫。
加拿大 香港 異同
香港人和加拿大人的平均收入相若。然而加拿大的最高稅率為33%，香港卻只有17%。香 港人收入高，稅率低，卻有超過20%的人生活在貧窮線以下，加拿大只有約10%。兩地的 出生率差不多，然而每一位加拿大婦女生育的孩子的數量比香港多一些。兩地的平均壽命 都不短，香港人更長命些，但是，加拿大顯得更年輕，平均年齡比香港年輕2.6歲。最大 的分別是加拿大人平均擁有的土地面績，是香港的1700多倍。
資料來源︰ 人均GDP: Worldbank.org
失業率/最高稅率: Statistics canada
失業率/人口平均年齡: Census and Statistics Department, Hong Kong Government
最高稅率:https://www.gov.hk/en/residents/taxes/taxfiling/taxrates/salariesrates.htm
生活在貧困線以下 https://www.statcan.gc.ca>eng>topics-start>poverty
生活在貧困線以下: https://www.povertyrelief.gov.hk/eng/pdf/Hong_Kong_Poverty_Situation_Report_2019.pdf 出生率/生育率/平均壽命/ 人口/土地面積/人口密度: https://www.macrotrends.net/countries/CAN/canada
人口平均年齡: https://www150.statcan.gc.ca/n1/daily-quotidien/200929/dq200929b-eng.htm
