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【加國Newbie信箱】 -- -- 我有親人移民後唔適應,有嚴重情緒病及自殺傾向,我可以點樣幫佢呢?

圖:互聯網|文:小魚

Newbies 由於語言及文化差異等因素,多重壓力下容易引致情緒病,如抑鬱及焦慮等,如不懂或不想找人求助,會導致問題加劇,情况嚴重時不能工作及自理,甚至有自殺傾向,親友不能輕視。


這時,有這狀況的 Newbies 最需要的是沒有評斷(non-judgemental) 的聆聽和接納,温柔地支持親人看醫生,鼓勵定時吃藥。


只吃藥並不足夠,如果患者願意找樹窿傾訴,可致電 24 小時熱綫電話 Talk Suicide Canada 1.833.456.4566 ,選英文再要求Cantonese, 會有受過訓的人士和你傾談,以及有說廣東話嘅人士翻譯。此熱綫不單只支援有自殺傾向人士,他們的照顧者及親友也可使同,讓患者有渠道得到所需資訊和幫助親友的方向。


如果情况緊急,有生命危險,你可致電 911 找警察求助,或直接前往醫院急症室。如情况緊急但不想直接聯絡警察,亦可聯絡危機應變小組 The Police and Crisis Response Team (PACT)。熱綫電話是(780) 424-2424,24小時接聽。


PACT 是由  Edmonton Police Service 及 Alberta Health Services Access 24/7 成癮和心理健康部門組成,此隊伍有心理治療師和警察,共同合作為有需要人士進行心理健康評估,並會根據《心理健康法》和刑事司法系統,為有需要人士設定服務計劃及採取適當的行動。


親友亦可致電此危機應變小組,讓專業人員了解當事人狀況,可能會上門進行探訪及評估。


當然預防勝於治療,坊間也有輔導服務的選擇,有些專業人員可以說廣東話,收費多數以家庭收入按比例收取。如果說英文不是問題,市內有數間免費的輔導服務中心,歡迎 drop in,詳情可致電以下的電話查詢。


免費輔導服務中心 Drop in single session counselling website: https://www.dropinyeg.ca/locations/  


Talk Suicide Canada: 1.833.456.4566


Suicide Crisis Helpline: 988


PACT: (780) 424-2424,24小時接聽


成癮24小時求助熱線: 1-866-332-2322。 有翻譯服務。


心理健康24小時熱線: 1-877-303-2642。 有翻譯服務。


健康24小時熱線:811 ,有註冊護士接聽


成癮和心理健康24小時熱線: 1-888-594-0211


衛生署預防自殺網頁:



抑鬱徵兆


脾氣暴躁或感到煩躁

經常哭

不再參加喜歡的活動

不想與朋友或親人一起

睡不好或睡太多

飲食方式改變

酗酒/吸食毒品

參加危險活動,例如魯莽駕駛、高危運動或活動

贈送財產,擬定後事

擬定自殺計劃


如果發現身邊人有情緒困擾,可直接詢問他是否有自毁或自殺念頭,不要忌諱,你可能正在拯救一個生命。如你因此也受到情緒困擾,也可致電以上熱綫求助。




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