圖：互聯網｜文：小魚
Newbies 由於語言及文化差異等因素，多重壓力下容易引致情緒病，如抑鬱及焦慮等，如不懂或不想找人求助，會導致問題加劇，情况嚴重時不能工作及自理，甚至有自殺傾向，親友不能輕視。
這時，有這狀況的 Newbies 最需要的是沒有評斷（non-judgemental) 的聆聽和接納，温柔地支持親人看醫生，鼓勵定時吃藥。
只吃藥並不足夠，如果患者願意找樹窿傾訴，可致電 24 小時熱綫電話 Talk Suicide Canada 1.833.456.4566 ，選英文再要求Cantonese, 會有受過訓的人士和你傾談，以及有說廣東話嘅人士翻譯。此熱綫不單只支援有自殺傾向人士，他們的照顧者及親友也可使同，讓患者有渠道得到所需資訊和幫助親友的方向。
如果情况緊急，有生命危險，你可致電 911 找警察求助，或直接前往醫院急症室。如情况緊急但不想直接聯絡警察，亦可聯絡危機應變小組 The Police and Crisis Response Team (PACT)。熱綫電話是(780) 424-2424，24小時接聽。
PACT 是由 Edmonton Police Service 及 Alberta Health Services Access 24/7 成癮和心理健康部門組成，此隊伍有心理治療師和警察，共同合作為有需要人士進行心理健康評估，並會根據《心理健康法》和刑事司法系統，為有需要人士設定服務計劃及採取適當的行動。
親友亦可致電此危機應變小組，讓專業人員了解當事人狀況，可能會上門進行探訪及評估。
當然預防勝於治療，坊間也有輔導服務的選擇，有些專業人員可以說廣東話，收費多數以家庭收入按比例收取。如果說英文不是問題，市內有數間免費的輔導服務中心，歡迎 drop in，詳情可致電以下的電話查詢。
免費輔導服務中心 Drop in single session counselling website: https://www.dropinyeg.ca/locations/
Talk Suicide Canada： 1.833.456.4566
Suicide Crisis Helpline: 988
PACT： (780) 424-2424，24小時接聽
成癮24小時求助熱線： 1-866-332-2322。 有翻譯服務。
心理健康24小時熱線： 1-877-303-2642。 有翻譯服務。
健康24小時熱線：811 ，有註冊護士接聽
成癮和心理健康24小時熱線： 1-888-594-0211
衛生署預防自殺網頁：
抑鬱徵兆
脾氣暴躁或感到煩躁
經常哭
不再參加喜歡的活動
不想與朋友或親人一起
睡不好或睡太多
飲食方式改變
酗酒／吸食毒品
參加危險活動，例如魯莽駕駛、高危運動或活動
贈送財產，擬定後事
擬定自殺計劃
如果發現身邊人有情緒困擾，可直接詢問他是否有自毁或自殺念頭，不要忌諱，你可能正在拯救一個生命。如你因此也受到情緒困擾，也可致電以上熱綫求助。
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